ジョギングしようよ！

[181]  Re:おはようございます

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こんにちは。予想通りの雨ですね。今朝は傘を差してのウォーキングでした。こんな世の中でも何か楽しみを見つけてのんびりいきましょう。週末楽しくお過ごし下さい。

[180]  おはようございます

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ランマさん。すごいね。
今日は、息子さんと走るのかな？

私は、週末は、お休みします。
歩だから、のんびりこつこつと…
1日4�qちょっとだから、きっとツキに100�qは行ってないよね。
でも、実は、その他に、通勤が自転車なので…
往復12�q乗っています。
まあ、3段変速のままチャリだから、のんびり座っているうちに到着ですが。向かい風の日は、きついよ！！

kenさん、わたしも、事件が起こる度に、どきどきします。
いやな世の中ですよね。
都会でも、田舎でも…。

[179]  Re:月間走行距離

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From：  ランマ

おはよう！

昨日は早く帰れたのでいつもの夜ランＢコースを２週（往復）出来ました。
これで５月の月間走距離は１２３.１ｋｍとなりました^^/

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5月30日(金)
◇10km走 約1時間10分(6分56秒/km)
ラップ
2.6km 19分14秒(19分14秒) 7分20秒/km
5.2km 38分02秒(18分48秒) 7分14秒/km
7.8km 55分38秒(17分36秒) 6分46秒/km
10.4km 72分09秒(17分09秒) 6分36秒/km

[178]  月間走行距離

From：  ランマ

こんばんは！

＞ケンさん
> 今週末もまた傘のお世話になるんでしょうか。

こちら（京都）は土曜日は雨で日曜日は回復するみたいです^^

＞歩ちゃん
> 肌寒い天気ですが、とりあえず毎日のコース終了！

えらいねぇ〜♪、毎日続いてるやん！

４月５月のランニング距離を調べてみました。
4月　 70.1km
5月　112.7km
全然ダメやねぇ〜…
最低150以上、出来れば250は必要なのに、、
６月は練習メニューを見直そう！

[177]  おはようございます

肌寒い天気ですが、とりあえず毎日のコース終了！
ちょっとだけ走る　です。
汗をかくほどでは無く…。

kenさんの。蝶すごい種類ですね。
このごろありきたりのモンシロチョウしか、見ないのですが…。
幼虫の時期が長くて、蝶になってからは、どのくらいの命なのかなあ〜。
美しい時期なんて、儚いものかな？

[176]  Re:おはよう！

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おはようございます。時速１０km･･･　快走ですね。しかし次から次と物騒な事件が起きて子を持つ親としては心配でなりません。どんどん解決して貰いたいです。江東区と舞鶴の件も早く解決して欲しいです。今週末もまた傘のお世話になるんでしょうか。

[175]  おはよう！

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From：  ランマ

れいの京都のサイクリングロードで女性を切りつけた容疑者が
逮捕されたみたいで良かったです。集団下校も解除でしょう^^

昨日は夜ランＢコースでした。
筋肉痛が完全にとれていませんので快走とまでは行きませんが、
息は楽になってきました^^/

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5月29日(木)
◇5km走 約31分
ラップ
2.6km 17分32秒(17分32秒) 6分45秒/km
5.2km 31分37秒(14分05秒) 5分25秒/km

[174]  Re:生憎のお天気

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From：  ランマ

おはようございます！

こちら（京都）は雨も上がり晴れてきました♪
仕事が早く終われれば久々に走る予定です^^/

[173]  生憎のお天気

今日は生憎のお天気ですね。今朝は傘の出番でした。夜には止むと思いますが、雨や風は歩くには辛いですね。