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うちの子は夜寝る時間がそうとう遅いんです。
毎日夜中の1時とか2時にならないと寝てくれなくて・・・。
朝は9時頃と13時頃起きて授乳をするのですが、
お腹がいっぱいになるとまた寝てしまい、活動時間は
15時頃～夜中になります。
もうすぐ離乳食が始まるのでそろそろ朝起きて夜寝る
生活に直してあげたいのですが、この生活に
慣れてしまった様で、なかなか直りません。
生活リズムの直し方をどなたか教えてください！！
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2008.10.09 14:11:35
返信 (3通)
なみかんさんこんにちは☆
完璧昼と夜が反対の生活ですね（＞＜）
ママのお腹にいるときの生活リズムが関係しているって聞いたことがあるけれどなおるそうですよ♪
昼間なるべく起こすようにしてみると、夜疲れて寝てくれるそう。
ウチは２番目の２才の娘がうるさくて昼間ちょっとしか寝れないの。２番目がお昼寝するとき一緒に寝るくらいかなぁ。
夜は９時半頃３人娘を寝かせています。ハルはもう５～７時間寝ちゃうから、次の日の３時～５時頃起きます。(寝すぎ～)
やっぱりお昼寝しすぎちゃうと夜は元気になっちゃうから、ママが大変だけど遊んだりしてあげて昼間起こすのがいいかも・・・。
ウチの長女は昼夜関係なく、５ヵ月くらいまで長くて３０分しか寝ない子だったから昼でも寝てくれるだけラッキーだよ☆(その頃はノイローゼになりそうだった)
頑張ってね！！
みなさんハルの写真にいっぱいカキコありがと～♪
ウチは３人ともソフトモヒカンになっちゃうんだよね～
私が赤ちゃんのときハゲちょびんだったから、父がバリカンで２歳まで坊主にしていたそうですが、ウチの長女は薄くても坊主にしなかったですよ。
でも今８歳で黒々と多いから坊主にしなくても大丈夫だと思うけど・・・。(私は坊主にされ損だったかも)
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2008.10.09 15:45:58
自分ならともかく赤ちゃんの生活リズムってほんとに難しいですよね。
うちは、遊びのみ＆だらだらのみで授乳リズムがぱっとしなくて。
散歩などして様子をみています。
早起き早寝の生活にするには、まず早起きするといいんですって。
（すると自然と夜はやく眠くなるということらしい）
それと、朝、太陽の光をいっぱいあびるといいというので、午前5～7時くらいの授乳の時にカーテンを開けて光を浴びせてました。（4時前には、もう明るくなってた時期だったので）
生後3週くらいからかな・・・出来るときに少しずつ。
今は午前7時くらいにカーテンを開けて朝にしてます。
夜は、お風呂にいれてあがったらミルクを飲ませて寝かせるパターンで、午後7～8時くらいにねます。
7時前になってくると、眠くて仕方がないらしく目をこすってとろとろになってます。
そのかわり、お昼寝はあまりしてくれません。よく寝た時でも2～3時間、寝ないときは抱っこや散歩中に1時間くらいかな～。
夜、もう少し早く寝てくれるようになるといいですね～。
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2008.10.09 19:32:19
なみかんさん、お気持ちすごくすご～くわかります！
うちの息子も3ヶ月迄、昼夜逆転でした。
＜我が家の場合＞
・昼間は授乳以外は殆ど爆睡…。
・夜は何をしても寝ない。12時を目処に、旦那運転で3人ドライブ開始。
◆約30分走行しやっと寝る →喜び、家に戻りベットに寝かす →覚醒し、また何をしても寝ない（息子ハイテンション） →なぜか朝方4時過に息子は決まって寝る。地獄でしょ!!!
半ノイローゼになり、ネントレの本を購入し、とりあえず本通りのスケジュールで、息子を生活させたら、幸運にも1日目から直りました。それから、特に問題なかったです。
今は、スケジュール通り厳密にせず、「できるだけ」下記だけを守るようにしてますが、うまくいってますよ♪
①朝、決まった時間にカーテンを開け起こし、日光を当てる。
②起床～就寝までのお昼寝時間は、2回でTOTAL3時間半迄とする（多くて4時間かな…。それ以上は、鬼ですが、起こします）
③昼間起きてる時は、体を動かしたり、外出して刺激をあたえ、とにかく疲れさせる!!!（家でプレーマットで遊ばせてます！）
④最後に寝る授乳は、とにかくたっぷりと飲ませる。
⑤寝ることをわからせる為、何か習慣づけさせる。（うちは、決まったタオルをお腹にかけ、息子は決まって臭いを嗅ぎ、目をこすり始めます…。不思議）
ネントレ初日は、昼間、息子が寝そうになったら、冷たいタオルで顔を拭いたり、心を鬼にして、3時間半以上寝させませんでした。
動物を調教してるみたいで、正直やってる事に疑問を感じましたが、父母の体力が限界でしたし、何より息子にママの笑顔をみせたかったので、決行しました。今は、やってよかったなぁと思ってますよ♪
因みにネントレの本は、夫婦で何冊か読破しましたが、実行したのは「カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座」という本です。
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2008.10.10 00:00:17
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