[511] レモンでビタミンアップもりもりサラダ

夏は紫外線が厳しくなっているので、お肌や体の為にもこのサラダをおすすめします☆夏のお野菜も入れてあるので、体も冷やしてくれて、味もさっぱりしています！

☆材料☆
サラダ菜・カイワレ大根・トマト・タマネギ・きゅうり・刺身用のイカ（厚めのもの）・ちくわ・砂糖・オリーブオイル

☆作り方☆

１・サラダ菜はちぎって、お皿にひいておく。
２・タマネギをスライスして、氷水にさらす。
３・カイワレ大根は食べやすい大きさに切る。
４・トマトは薄めのくし型にし、きゅうりは薄い輪切り。
５・ちくわは斜めに細めに切る。
６・ポッカレモンにお好みの砂糖とオリーブオイルを加えて、黒胡椒を少々ふる。

お皿に敷いたサラダ菜の上に、２〜５までを並べて、一番上に見栄えよくイカも並べていく。
最後にポッカレモンを含んだ６をかけて、出来上がりです☆

簡単ですし、色んなお野菜が一度に食べれます。またイカはヘルシーで良質なタンパク質が入っているので、美味しく健康なサラダです

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返信 (4通)

[513] 食欲わきますね

れもん汁に砂糖なんて、発想なかったです
さっぱり甘くて本当においしそう新しい発見です

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[514] Re:レモンでビタミンアップもりもりサラダ

スイートレモンさんこんにちは！！

イカにレモン＋オリーブオイル・・・。すごくイメージが沸いてきました。とってもおいしそうですね！

きれいなイカのお刺身を見つけたら、さっそく挑戦してみますね。
ナイスなレシピをありがとうございます！

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[516] Re:食欲わきますね

> れもん汁に砂糖なんて、発想なかったです
> さっぱり甘くて本当においしそう新しい発見です

レモンに砂糖の組み合わせが好きで、サラダにも使っています☆
香りづけにバジルやシソの刻んだものをパラっとふってもおいしですよ！

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[517] Re:Re:レモンでビタミンアップもりもりサラダ

> スイートレモンさんこんにちは！！
>
> イカにレモン＋オリーブオイル・・・。すごくイメージが沸いてきました。とってもおいしそうですね！
>
> きれいなイカのお刺身を見つけたら、さっそく挑戦してみますね。
> ナイスなレシピをありがとうございます！

こんにちは！！そうですね、美味しそうなイカを見つけたらぜひ挑戦してみてくださいね☆今年の夏は暑さでバテぎみなので、皆さんが紹介されているレシピで元気を出したいです！

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