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美容ライターによるキレイになれるコラム。あなたの毎日を彩る情報をお届けします。
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東洋医学のツボ刺激は、いつでもどこでも手軽にできる
美容法。
入浴中に湯船につかりながら、ゆっくりとツボ押しを
するなど、自分でやれそうなタイミングを見つけて
むくんだ脚をリフレッシュさせてあげては？
ひざ裏やふくらはぎ周辺には、むくみに効くとされる
ツボがいくつもあるんです。
■「委中」（いちゅう）
ひざの裏側の太い横ジワの中央にある。
■「承山」（しょうざん）
アキレス腱あたりに指を置き、下から上にたどっていく
と、かたい腱がふくらはぎの筋肉に変わる境目部分。
■「承筋」（しょうきん）
ふくらはぎの筋肉の一番盛り上がった真ん中の部分。
また、足裏のツボでむくみに効くと言われているのが、
「湧泉」。
■「湧泉」（ゆうせん）
足裏の中央前方。足の指を全部曲げたときに深くくぼむ
真ん中の部分。全身の血液の循環を促すので、
冷えにも効果があると言われています。
以上、比較的見つけやすいツボを3つご紹介しました！
ふくらはぎやひざ裏近辺のツボは、
手の平で足を包み込むようにして持って、親指の腹で
ツボをぐっと押すようにすると、
力が入りやすいようです。
私自身も毎晩湯船でふくらはぎや足裏のツボを押して
いますが、やるのとやらないのでは、疲れの解消度が
違う気が・・・。
ふくらはぎや足裏には、他にも身体によいとされる
ツボが沢山あるので、「痛気持ちいい」と感じるところ
を押してみて、むくみケアに役立ててはいかが？
2008.07.04 12:01:22
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オーナー名：音柳 カナコ
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ライター・コラムニスト
メイクアップ専門学校、美容専門学校を経て美容師の経歴を持つ。
近年は大手化粧品メーカーにてWebディレクションやメールマガジン・CGMサイトに携わり、フリーランスに。
可愛い女の子、キレイな女子が大好きで可愛いコにはすぐ声をかける。
趣味は「美の情報」を集める事。
30代でも肌は10代！をキープできるよう日々美容に励む。
スキな食べ物は納豆、蕎麦、ごま油。
幼少の頃からレコードを収集し、現在のコレクションは相当な物になる。週末はイベントでＤＪプレイを行うなど音楽活動にも精通。
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