[120] 「ダイエット向けのハーブティー」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　　
　　　　
　　　　ゴールデンウィークが終わり、夏も間近。
　　　　薄着の季節を前にして目下ダイエット中という方も
　　　　多いのでは？
　　　　
　　　　かく言う私も食欲に負けそうになりながら、
　　　　できる範囲で食生活に気を配る毎日です。
　　　　
　　　　無理なダイエットは長続きしにいので、
　　　　朝と昼の食事はそれなりにボリュームのあるものを
　　　　食べていますが、食後にレモングラスのハーブティーを
　　　　飲むというステップを加えるのが最近のお気に入り。
　　　　
　　　　エスニック料理の風味づけに使われるハーブとして
　　　　おなじみのレモングラスは、消化促進作用や殺菌作用の
　　　　ほか、脂肪分解作用もあるとされているので、
　　　　脂肪分の多い食事の後に摂るにはぴったりなんですよね。
　　　　
　　　　レモンのような味と香りに、ハーブらしい草っぽい味と
　　　　香りが加わった爽やかな風味は、比較的誰でも親しみ
　　　　やすいと思います。
　　　　
　　　　確かに胃もたれが早く軽減するような気がしますし、
　　　　お口の中もすっきりして、食べ過ぎた罪悪感から多少
　　　　解放されるような自己満足感が・・・。

　　　　私の場合、他のハーブとのブレンドティーではなく、
　　　　シンプルにレモングラスだけのお茶として楽しんで
　　　　いますが、他のハーブとブレンドするのも◎。
　　　　リフレッシュ効果の高いハーブなので、仕事の集中力が
　　　　落ちる午後のお茶にも重宝します。
　　　　
　　　　比較的お手頃かつ手に入りやすいハーブですし、
　　　　脂肪分解作用を信じて続けてみようかなと
　　　　考えている今日この頃です。

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