[148]  「リップメイクの小ワザ」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　　
　　　　
　　　　まだまだ残暑が厳しいけれど、秋の新色も出揃い、
　　　　メイクを秋仕様に切り替えたくなる今日この頃。
　　　　
　　　　この秋も目元に重点を置いたグレイッシュなメイクに
　　　　注目が集まっている一方、リップメイクを主役にした
　　　　フェミニンで大人っぽいメイクにも心惹かれます。
　　　　
　　　　普段アイメイク一辺倒の方も目元の強さを少しだけ
　　　　おさえめにして、ダークレッドやボルドーなど、
　　　　赤みの強いリップカラーを上手に使いこなせば、
　　　　新しい自分の魅力に気づくかもしれませんよ。
　　　　
　　　　リップメイクをする際に、鏡と向き合ってあらかじめ
　　　　確認しておきたいのは、唇周りがくすんでいないか
　　　　ということ。
　　　　自分ではなかなか気づきにくいのですが、
　　　　口角の周辺や下唇のあたりがくすんでいることって
　　　　結構多いんですよね。
　　　　
　　　　ファンデーションなどベースメイクで肌のトーンを
　　　　整えたつもりでも、口元がくすんでいると、
　　　　顔全体の印象として肌のトーンが暗く見えてしまう
　　　　ことも・・・。
　　　　
　　　　普段目元などに使っている手持ちのコンシーラーや、
　　　　カバー力が高く粘度の高いファンデーションを
　　　　口の周りのダークなエリアにつけ、指でポンポンと
　　　　たたいてなじませるようにしてくすみをカバー
　　　　すれば肌全体が明るく見え、メイクもより映えます。
　　　　
　　　　そのうえで、リップラインをきちんと取って
　　　　リップカラーをつければ、垢ぬけた麗しい口元に
　　　　仕上がっているはず。
　　　　
　　　　さらに唇に立体感を出したい場合は、口紅で全体を仕上
　　　　げた後に、上唇の真ん中のM字を描くラインに沿って
　　　　リップグロスなどでホワイトパールの光を加えてみて。
　　　　ナチュラルなのにリップラインが際立って、
　　　　美しいボリューム唇が演出できます♪

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[147]  「夏のキレイをサポートしてくれる冬瓜」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　
　　　　夏野菜である冬瓜は、今が旬。
　　　　
　　　　冬瓜は身体にたまった余分な熱を取る作用があると
　　　　言われ、昔から夏バテによいとされる食材です。
　　　　
　　　　水分が95％以上も占めるので、食べることで
　　　　たっぷり水分補給ができるうえ、低カロリー。
　　　　
　　　　しかも、体内に溜まった余分な水分を排出させる
　　　　カリウムが豊富に含まれているので、むくみ解消にも
　　　　効果的だそうですよ。
　　　　
　　　　冷たいものを摂り過ぎたり、
　　　　夏なのに汗をあまりかかずに室内過ごしていて、
　　　　水分の代謝が悪く、身体が重いと感じるような
　　　　夏バテ症状に効果を発揮してくれそうです。
　　　　
　　　　また、冬瓜にはビタミンCも多く含まれているそう。
　　　　ビタミンCは美白効果だけでなく、免疫力も高めて
　　　　風邪などの予防にも効果があると言われています。
　　　　冬瓜でもVC補給ができるのはうれしいですね。
　　　　
　　　　ちなみに、カリウムは熱に弱く水に溶けやすいので、
　　　　冬瓜を食べるときは、スープや煮物などで汁ごと
　　　　いただくのがベターだとか。
　　　　味が淡白なので、スパイスを多用したエスニック風の
　　　　スープやカレーなどにもよく合います。
　　　　
　　　　でも、やっぱり冬瓜といえば、干し海老などと一緒に
　　　　だしをきかせて薄味で仕上げた冷たい煮物が、
　　　　夏らしくて個人的には一番好き。
　　　　あんかけにするときは写真でご紹介した
　　　　水溶きなしで「とろみ」がつけられる片栗粉
　　　　『とろみちゃん』（丸三美田実郎商店）が至便です！
　　　　
　　　　身体を冷やす作用のある食材とされる冬瓜ですが、
　　　　しょうがなどの身体を温める薬味を加えて
　　　　美味しくいただいて、夏のキレイに役立ててみては？

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[146]  「頭皮を洗って美髪を育てる！」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　　毎日シャンプーしているのに、頭皮が脂っぽい。
　　　　夏はそんなお悩みを抱える人が増える時季。
　　　　頭部は身体の中で一番皮脂が多いとされるパーツである
　　　　うえ、夏にはたくさん汗もかくので、
　　　　キレイな髪を生み出す土台である頭皮を清潔に保つ
　　　　ように心がけたいですね。
　　　　
　　　　通常のシャンプーだけではなかなか落としきれない、
　　　　頭皮の毛穴につまった余分な皮脂や汚れは、
　　　　定期的に「頭皮クレンジング」を取り入れて、
　　　　スッキリ落とすようにしてみては？
　　　　
　　　　シャンプー前に使って地肌の汚れや皮脂を落とす
　　　　プレシャンプーなど、専用アイテムもたくさん販売
　　　　されているので、自分に合うものを取り入れるもよし、
　　　　手持ちの化粧品を有効活用するもよし。
　　　　いずれにせよ、地肌に指の腹を当てて、「頭皮を洗う」
　　　　感覚で、汚れをきちんと落とすのがポイントです。
　　　　
　　　　手持ちの化粧品を有効活用する場合は、
　　　　使わなくなったメイク落とし用のクレンジングオイルが
　　　　すこぶる便利！
　　　　
　　　　乾いた頭皮にクレンジングオイルを適量垂らし、
　　　　よ〜くマッサージすると、
　　　　毛穴につまった皮脂汚れが浮き出してきます。
　　　　湯船につかりながらマッサージすれば、汗をかくので、
　　　　オイルも乳化しやすくなります。
　　　　
　　　　その後はシャンプーで洗い流すだけで、
　　　　かなりスッキリしますよ。
　　　　
　　　　頭皮をググッともみほぐすことで血行もよくなり、
　　　　健康な髪に。
　　　　頭皮をよいコンディションにキープして、抜け毛などの
　　　　トラブル知らずの健やかな髪を目指しましょう。

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[145]  「ネイルの乾きを早める裏ワザ」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　　
　　　　
　　　　強い陽射しに負けないビビッドなカラーが映える夏。
　　　　
　　　　遊びに出かけるときなどに、その日のファッションに
　　　　合わせてネイルも普段よりちょっと大胆なカラーに
　　　　チェンジするのは、女性ならではの楽しみですよね。
　　　　
　　　　家を出るまで時間がない！でもネイルを塗り替えたい！
　　　　そんなときには、速乾性のネイルカラーを使うのが
　　　　一番手っ取り早いですが、
　　　　あらかじめ、よく使うネイルカラーの瓶を冷蔵庫に
　　　　入れて冷やしておくと、乾きが早いんですよ。
　　　　
　　　　冷やすと、ネイルカラーの乾く速度が上がると
　　　　言われています。
　　　　
　　　　ネイルを塗った後の指先を冷たい流水にさらす
　　　　というワザもネイルアーティストの方から聞いたことが
　　　　ありますが、同じ理由なのでしょうね。
　　　　
　　　　冷たさを心地よく感じる夏なら、
　　　　どちらのワザも抵抗なくできるかも？
　　　　
　　　　時短ワザを活用して、指の先まで麗しい
　　　　夏美人で出かけましょう！

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[144]  「水分満載のジェルパックでうるおい補給！」

From：  美容ライター/エディター　大津礼保奈

　　　　
　　　　
　　　　暑い夏は、皮脂や汗で肌のベタつきが気になるもの。
　　　　
　　　　でも、洗顔をしすぎたり、さっぱり系の化粧水だけで
　　　　お手入れを終わらせてしまったりして、
　　　　肌に必要なうるおいが足りない状態を放置しておくと、
　　　　気づかないうちに乾燥が進行・・・。
　　　　水分と油分のバランスが崩れて、肌の内側の水分が
　　　　不足したインナードライ状態になってしまうことも。
　　　　
　　　　紫外線やエアコンの影響もあり、思っている以上に
　　　　肌が乾燥しやすい夏こそ、肌に必要な水分をたっぷり
　　　　与える保湿ケアを徹底したいですね。
　　　　
　　　　肌がカサついていて、肌表面が何となく硬いと感じたり
　　　　くすみが気になるときには、
　　　　化粧水の後などに、使用感の軽い保湿ジェルを
　　　　たっぷり使って保湿パックをすると効果的。
　　　　
　　　　顔全体にジェルを厚めに塗り、数分そのままにした後、
　　　　肌になじまるだけ。と、超簡単なパックですが、
　　　　肌の乾燥がひどいときにトライすると、
　　　　驚くほど肌が柔らかく、プルプルになるんです。
　　　　
　　　　肌に残ったジェルはティッシュでふき取ってもいいけれ
　　　　ど、デコルテなどボディにのばして有効活用が◎。
　　　　
　　　　普段、夏でも「化粧水→美容液→乳液かクリーム」
　　　　といったフルコースケアをきちんと実践している方でも
　　　　今日はベタつくお手入れは避けたいな・・・と
　　　　感じたときに、試してみては？
　　　　
　　　　たっぷりうるおいに満たされた肌は、ワントーン明るく
　　　　なるだけでなく、ファンデーションのノリもUPします♪

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