[164]  シアワセな香り☆

From：  音柳　カナコ

すっかり涼しくなって、
外を歩いているとキンモクセイの香りがしてとても気持ちいいですね。

キンモクセイの香りをふっと感じるとなんだか得したような気分になります。

さて、香りといえば、

アロマオイルの中でもダントツで好きなのが
『クラリセージ』


紅茶のようでいてお花のような甘さもある、とっても良い香りなんです。

アロマオイルはそのメーカーにもよって全然香りが違ったりするので、いろいろ試してベストオブクラリセージを探しています。






このクラリセージの効能は、

【心】

あせりやパニック状態を鎮めてくれます。
緊張をときほぐし、落ち着かせてくれます。
心をなごませ、幸福感をもたらします。
疲れ切って、うつになっている状態を改善してくれます。
産後のマタニティーブルーを回復させます。
常用していた薬などを止めた時の不安感から助け出してくれます。


【体】

片頭痛など体が緊張しているために起こる、不調を鎮めてくれます。
喘息、喉の痛みを緩和させます。
腸内にガスがたまった時や胃腸の不快な症状を和らげます。
病後の体を回復させ、強壮してくれます。
外因的なストレスからくる、性的障害を男女問わず改善します。
ホルモンのバランスを整えます。
月経痛や月経前の不快な症状を緩和させます。
妊婦をリラックスさせ、分娩を促進します。


【美容】
髪の成長を促進させます。
脂っぽいヘアやふけ症を改善します。
トラブル肌、むくみのある肌に効果があります。


と、女性にとってとってもウレシイ効果もあるのです。

効果だけみてもすばらしいですが、

この香りを嗅ぐと、


もうとってもシアワセな気持ちになって、


安心して眠れます*:..｡o○☆ﾟ･


そして、外出先や仕事場でも手軽にアロマを楽しみたい時には「ハンカチアロマ」がおススメです！

柄物のハンカチでしたら私は直接オイルを数的たらしてしまうのですが、
シミになったらイヤなハンカチなどは、オイルを数的たらしたティッシュをハンカチと一緒にたたんでおくとハンカチに香りが移ってと〜っても良い香りになるのです♪

香りは好みがあるので、仕事中などにまわりの人には迷惑をかけずにアロマを楽しみたい時にとっても便利ですよ。

私も疲れている時は、このハンカチアロマをかぎながら仕事をしております。

そして手を洗ったときなどに使う時にもフッと香っていい気分転換になっておススメです。

みなさまも是非お好みの香りでハンカチアロマ試してみてくださいね
(*^▽^*)

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[163]  美肌になれる音?

From：  音柳　カナコ

毎日の生活にはさまざまな「音」が流れています。

朝起きると、

窓辺から聞こえてくるやさしい鳥の声・・・

なんて優雅にはいかなくても、笑

目覚まし、

携帯の着信音、

話し声など、

自然と耳に入ってくるたくさんの「音」。

今日は「音」が私たちに与える影響について考えてみたいと思います・。＊☆


ミュージックセラピー、音楽療法という言葉があるように

昔から音楽は心や体の治療に使われてきました。

（お医者さんが薬を出さずに演奏をするという国もあったのです！)

有名な所ではモーツァルトなどが脳や健康にいいとたくさんのCDが出ていますよね。


音楽が持つリズムとメロディーは波動となり、
空気を伝わって私たちに響いてきます。


音は記憶と結びついているので、懐かしい曲がかかった時などに
その曲の背景にあるストーリーなども瞬時に思い出し、
胸がキュンっ！となったりと
小さな刺激のようでも深く印象に残ります。

私たちの心の深いトコロまでタッチできるものなのです・。‥＊


今回クローズアップする音は、

「自然の音」





波の音や小川のせせらぎ、木々の間を風が抜ける音、小鳥の声、
など、ただ聞いているだけでもとても気持ちがイイですよね。

この自然の音には、心地よさを生み出す「ゆらぎ」が含まれています。

この心地よさを生み出す「1/fゆらぎ」を私たちの体が感じると私たちの生体リズムと共鳴し、自律神経が整えられるということなのです。

「快い」「キモチいい」等の情報は、単にやすらぎを与えるだけでなく、私たちの自律神経、免疫系、代謝機能、にも働きかけるようなのです。

自然の音をただ聞いているだけで、免疫系や、代謝機能をサポートしてくれるなんて
ウレシイ話しですよね。





人間は感情の動物・・・、

とくに女性は１ヶ月の間にもさまざまな精神状態になります。

イライラして食べ過ぎてしまったり、

不安な事を考えていたら体調が悪くなってしまったり、

ストレスを感じるとニキビができてしまったり、

毎日毎日忙しすぎて、心も体もぐったり。。。



そんな時には長期休暇でもとって、

自然あふれる場所にパァッ！と飛んで行きたい・・・所ですが、

なかなか行けない。。



そんな時には、

いい香りのキャンドルを炊き、

自然の音のCDを流して

心と体をなぐさめてあげてみてください。




波の音を子守唄にぐっすり寝た次の日の朝、

すっきり気持ち良く起きれますように☆

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[162]  お部屋選びは恋人選び

From：  音柳　カナコ

みなさまはどんなお部屋で毎日を過ごしていますか？


以前、友だちにおすすめしてもらったこの本。

『 ガーリー風水 』
http://www.girly-feng-shui.com/




風水は「西に黄色が金運らしい」くらいしかあまり意識していなかったのですが、

この本はFrancfrancとコラボしてるのでインテリアや雑貨がとてもかわいらしくて参考にしたいものがたくさん載っておりました。







こちらの本に書いてあったのですが、

『　お部屋選びは恋人選び　』

●部屋はまさにあなたにとっての恋人です。

それもかなりの時間を一緒に過ごす同性相手のようなもの。
（結婚相手といっても過言ではありません。）

●あなたの恋人（部屋）はどんなキャラクターか、しっかり見極めましょう。

毎日、顔を突き合わせている相手が、

「明るくおおらか、ポジティブで一緒にいてやる気が湧いてくるいい男（部屋）」なのか？

はたまた「暗く内向的、何がおきてもグチグチしているダメ男（部屋）」なのか？


それによって、あなたの運気は大きく変わります。



なるほど、納得です。


恋人だし、その人自身でもありますよね。


心が散らかっているときは部屋も汚かったりするし、
部屋をキレイにすると、心もスッキリしたりする。


今の私の部屋は、


壁、クローゼット、ベッド、デスク、PC、ワゴン
すべて真っ白になっています。



部屋は恋人・・・自分自身・・・。


→美白・・？


美白や美肌にこだわっていたからでしょうか。笑



というのは冗談ですが、
最近はこの真っ白い部屋が落ち着かなくなってきました。

心機一転！
模様替えをしようと思います。


今度は明るくてキレイな色をたくさん使って。


みなさまもお部屋の模様替えでリフレッシュはいかかですか？

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