[122] 体重を戻すために・・・

From：  ハナコ

おはようございます、ハナコです♪

むつむつさんもカキコされていましたが
体重を戻すために、ヨガって効くのかもしれませんよね。
ベビーと一緒にできるってのも、ママにとってはうれしいし♪

ハナコもなかなか産後戻りにくい体重をどうにかしたいと
いつも思っていますが、リバウンドしたりして
なかなか成功したことがなくて・・・
皆さんは、どうやって体重を戻していますか??
何かありましたら、是非教えて欲しいです!!

   
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2007.10.16 10:54:16

返信 (2通)

[123] Re:体重を戻すために・・・

こんにちは。
今日はとても寒いですね。
週末に実家に帰って洗濯物をためてしまったので
娘は乾かない布オムツに囲まれて昼寝しています。

私は産後に体重が減り過ぎてしまって
母乳をやめても戻っていません（妊娠前ー３kg）。
パンツも2サイズ落ちてしまって、他の方からは羨ましがられますが
元々がやせ気味な上にハリはなくなり、かなり貧弱な体(>_<)
原因は食欲不振＆母乳育児です。
４ヶ月まで完全母乳でしたが、健診で体重の増え方の少なさを指摘され
そのころから娘も哺乳瓶を嫌がらなくなり、すぐに完全ミルクに移行しました。
今は私の食欲もアルコールも復活！
娘は未だ６kgほどの細めちゃんですが、離乳食はよく食べてくれているし
おかげでお出かけもしやすいのです(^-^)
歩くことが大好きなので、ほぼ毎日散歩がてら 近所に買い物に行くのですが、
たいてい抱っこひもなのでそれがいい運動になっているかな。
家で抱っこする時も背筋を痛めないように気をつけたり
立つ・座る・歩くの基本姿勢に気を配るだけでも
かなり筋肉は刺激されますしね。
体重はともかくきれいな体型を目指すために
普段の生活のなかでも筋肉を意識して全身を動かすように心掛けてます。

来週から復職をするので生活時間のリハビリを頑張ってますが
９ヶ月のツケは思いのほか大きいようで・・・(-_-;)
夏に子育てにかまけてさぼってしまった肌の汚さにも慌ててます。
みなさんがスキンケアで心掛けていることも教えてほしいです!!

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2007.10.16 15:34:16

[124] Re:Re:体重を戻すために・・・

涼しというより寒くなってしまって
これから来る初めての冬に戦々恐々（？）です。
部屋の暖房やお風呂やら・・不安がいっぱい。

つい楽でバギーになっていたのを
今日は抱っこで外出しました。
肩はぱんぱんですが、かなりの運動になりました。
前抱っこしてカントリーダンス（１人でステップを踏む）
を踊ってきました。
ベビーも一緒に手足を動かして、ご機嫌でしたよ。

体重、私は、約３キロ減。
お酒を止めてるのと、食事時間が短くなったこと
（昔みたいにダラダラ食べてない）、早寝早起きだからかなあ。
あんなに飲んでいた、お酒はビール１缶で次の日は二日酔いの
ような頭痛が・・
健康になった感じです。

私にもお肌の手入れ法、何か教えてください。

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2007.10.17 21:49:27