目指せ!シンプルライフ(ac48406@circle) オーナーオーナー:ポンポコ
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自分ではかなりエコな生活を送っているつもりですが、シンプルライフという点では失格。家にはモノがあふれアップアップしている状態。何とか憧れのシンプルライフを実現するべく、日々奮闘しています。

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 2006年10月 

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2006.10.31

From:  ポンポコ

昨日は書き忘れましたが、ミルクティを止めてお茶(ルイボスティ・ハーブティ・明日葉茶など)を飲むようにしたので、今まで貰ったり買ったりしたのに全く飲んでおらず、邪魔でしょうがなかったお茶がどんどん消費されていっていて、すごく嬉しいです。今、お茶を1日に2リットル近く飲んでいます。この調子なら、あっと言う間に邪魔になっているお茶を飲み干せそうです♪

今日はこの一ヶ月の間に処分した衣類関係です。

● 私の七分袖丈のTシャツ(雑巾に)
● 夫の帽子(寄付)
● 夫の運動靴(穴が開いたので捨て)
● ポーチ 7個(捨て)すごい量ですね・・・
● 巾着袋など 3袋(捨て)
● 使い古したブランドバッグ 3個(捨て)
● 未使用のブランド・ノーブランドバッグ 7個(寄付)
● 浴衣(夫の実家へ)
● 帯(〃)
● 下駄(〃)
● 毛皮の襟(〃)
● 毛皮のマフラー(〃)
● 毛皮の耳当て(〃)
● ニットの帽子(寄付)
● 夫の穴の開いたトレーナー(雑巾に)
● 夫が自分から詰めて実家に持って行った大きいダンボール箱2箱(たぶん中身はジャンバーなど衣類。奇跡だ!しかしそれだけ減っても全く減ったように見えない夫の大量の衣類・・・なのでした・・・(´;ω;`) )
● 私の長袖Tシャツ(雑巾に)
● 夫の肌着(雑巾に)
● 私の靴下(雑巾に)
● 夫のYシャツ(資源ゴミ)

まだ衣替えを一部しかしていないので、衣類はあまりないですね。しかも夫の実家に移動しただけな物が多い。
今週末、できれば頑張りたい!夫の衣類を減らすのを。無理かな〜(自信なし)。


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2006.10.31 22:24:19

2006.10.30

From:  ポンポコ

パニックになってエコマムブログを休んでからしばらくの間は、とにかくジッとしていると動悸が激しくなり、脂汗が滲み出て、恐ろしいほどの不安感に苛まれ、ジッとしている事が出来なかったので、やたら滅多ら片付けや掃除をしていました。
お陰でいろいろと処分する事も出来ました。
しばらくはそれらを書き出していきたいと思います。
今日はまずは台所から。

● パイレックスの500ccの軽量カップ(我が家にはやたらと軽量カップがあり、姑がこのパイレックスの軽量カップが好きなので、10月半ばに帰省した時にあげました)
● 醤油 1瓶(夫が調味料が大好き。特に醤油が好きで、我が家には醤油もやたらとあります。やっと1瓶使い切って嬉しかったです)
● 酒 1瓶(使いきり。お祓いに行った時に貰ったお酒を料理酒にしたので、2瓶になり、1瓶を使い切って少しだけスッキリ)
● カッティングマット(まな板替わりに使っていた物。もう薄汚れていたので、新しい物を買って古いのを捨てました)
● ガラス瓶 5本
● ガラスの密閉容器 3個
● 流しの下の収納の取っ手(劣化して砕けました。すでに新しい物を付けましたが、他の物はプラスチックなのに新しく付けた物だけ金属です。色は似ているけどやっぱり違和感が・・・)
● コーヒー 1袋(夫がどこかで激安で買った物。激マズで飲めなかったらしく、冷蔵庫の消臭に使ってから捨てました)
● まな板シート 1袋(肉などを切る時にまな板の上に敷く紙のシート。何年も前に買って、やっと使い切りました。もう買いません)
● 陶器の瓶
● 夫が百円ショップで買ったガラスの密閉容器(私が蓋を壊してしまいました。嫌いだったので嬉しかったわ)
● 脱酸素剤・除湿剤?(乾物やサプリメントの中に入っていた物をたくさん溜めていたのですが一気に捨てました)
● ホーロー容器 2個(蓋が割れていた上に錆びも出てきていたのにしつこく使っていました。思い切って捨てました)
● アルミの下ろし金
● 私が昔、陶芸教室で作った不細工な小皿
● プリン容器
● プラスチックスプーン
● ガラス製の大きなサラダボール(寄付)
● 陶器のヒヨコの飾りの付いた入れ物(寄付)
● シュガーポット・ミルクピッチャー・陶器のスプーン・木の台座のセット(寄付)
● ガラスのぐい飲み(寄付)
● 新品のマグカップ 2個(寄付)
● スヌーピーの塩入れ(寄付)
● ウッドストックの胡椒入れ(寄付)
● 麦茶用コップ 3個(寄付)
● 食器用布巾 4枚(寄付)
● 大きい平皿 3枚(寄付)
● 食器用スポンジ 1個(トイレ掃除に使って捨てた)
● 入院した時に病院で買わされた、寝たきりの時に水を飲むやつ
● 冷蔵庫の奥でずっと眠っていた漬物類 多数
● 冷蔵庫の奥でずっと眠っていたネギ味噌・肉味噌 1瓶ずつ(カビが生えてた)
● わさびマヨネーズ(不味かったのでなかなか減らず、捨てた)
● 明太子マヨネーズ(4分の3くらい使ったところで分離してきたので捨てた)
● 粉末飲料 大袋 3袋・小袋 1袋(飲んだ)
● ハーブティ 2袋(飲んだ)
● 人口甘味料 複数個(夫がカフェなどからいちいち持って帰ってくる。捨てた)
● ネスレブライト1回分(夫が持ち帰った物。使わないのに。捨てた)
● コーヒーフレッシュ 数個(〃)
● 小袋に入った納豆のタレ 大量(料理に使いきった)
● 夫の複数のカバンから出てきた大量のティーバッグ(まだ全てなくなっていないけど、夫が少しずつ飲んで減らしています)
● おでんの素 1箱(使い切った)
● 八宝菜の素 1箱(使い切った)
● 炒め物の素 3箱(使い切った)
● 小袋に入った酢醤油・餃子のタレ 大量(使い切った)
● 小袋に入った辛子 多数(使い切った・変色した物は捨てた)
● 小袋に入ったワサビ 数個(使い切った)
● ルイボスティ 1袋(飲みきった)
● 食材 大量(ダメにした)
● ダシ 1箱(使いきった)

一時的に台所を徹底的に整理整頓・掃除しようと思ったけど、まずは冷蔵庫だ!と思い、あれこれ料理に使いきりました。
最初の2週間くらいは料理も全く出来なくなっていて、大量に食材をダメにしてしまいました。
それで冷蔵庫の中はどえらい事に・・・。
悪臭も未だにします。重曹を入れたら一時的にかなり匂いが軽減したのに、また匂ってきています。とほほ。
でも、冷蔵庫の掃除をしだしたら、また料理をする気力が湧いてきて、料理が出来るようになりました。
それで夫がやたらと買った調味料、ダシ、料理の素などをどんどん使い、私が溜め込んでしまっていた納豆のタレや餃子のタレなどもどんどん料理に使いました。
冷蔵庫の中身も出して、棚の奥の方に眠っていた食材なども一気に処分しました。
まだ一番上の棚とドアポケットには手を付けていませんが、今までのギュウギュウ詰めの雑然とした冷蔵庫の中が、信じられないほどスッキリした清潔っぽい冷蔵庫になりました。
野菜室も引き出しを外して綺麗にしました。
パーシャルも引き出しごと外して洗いました。
奥まで見通せる、何があるか把握できる冷蔵庫って素敵♪
一番上の棚とドアポケットの掃除が終わったら、ビフォー・アフターの写真を載せたいです。
でも、いつになるやら・・・(今、かなり満足しているので、なかなか手を付けない私)。


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2006.10.30 18:23:03

2006.10.27

From:  ポンポコ

お久しぶりです。

たくさんの優しいコメント、メッセージ、メールなど本当にありがとうございました。
一時は死んでしまいたいと思うほどのひどい状態でしたが、皆さまから頂いたお言葉には本当に励まされました。

本当はお一人お一人にちゃんとお返事をするべきですが、まだ完治しておらず不安定なので、申し訳ありませんが、ここでまとめてお礼を述べさせて頂きます。

ずっといつまで経っても良くなっていく様子がなく、もう年内にはここに復活できないのではないかと思っておりました。
ですが、先週末、偶然にも低血糖症の事を知り、私のパニック発作の原因になっているという事が分かりました。
ネットで低血糖症の治療法を調べて実践したところ、劇的に良くなってきました。
以前にも何度か低血糖発作を起こした事があったのですが、まさかパニック発作に繋がっているとは思いもよりませんでした。
低血糖症の症状は、パニック発作の他にも

・朝から日中にかけて体がだるく動けない
・夜になっていけばいくほど元気になる
・寝付きが悪い
・食べてもすぐにお腹が空く
・疲れやすい

などがあるようです。どれも私に当てはまります。
てっきり血圧が極端に低いので、そのせいだとばかり思っていました。
他にも攻撃的になるとかイライラするなどの症状もあるそうです。
私は意味もなく攻撃的になったりイライラする事はなかったのですが、代わりに不安になっていました。人によってはそのようになるようです。


低血糖症というのはあまり世の中に浸透していませんよね。
私は糖尿病の人が薬などの治療とかによってなるものだとばかり思っていました。
私の他にもパニック症候群だけでなく、上記の症状があり、思い当たる方はいらっしゃるんじゃないでしょうか?
甘い物が好きな人は特に要注意です。
私は甘い食べ物はあまり好きではないのでほとんど食べていませんでしたが、毎日、ミルクティに粉末黒砂糖を入れて大量に飲んでいたのが原因だったようです。
あと、果物に含まれる果糖は砂糖よりも吸収がいいので、果物の食べ過ぎでも低血糖を起こす事もあります。
もちろん個人個人の体質の差もありますので、甘い物や果物を大量に摂っていても低血糖症にならない人もいると思います。

思い当たる方は、一度、私が参考にした下記のサイトを読んでみて下さい。

http://www.mariyaclinic.jp/c_lbs/c_r1lbs_/c_r1lbs_.html

http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000365.html

お節介かもしれませんが、私のように原因も分からず悩んだり苦しんでいる人もいるかもしれませんので一応、載せておきます。

低血糖症とパニック症候群の因果関係は、低血糖になるとノルアドレナリンを大量に分泌する事にあります。
パニック発作というのは脳が暴走して、必要もないのにノルアドレナリンを大量に分泌する事によって起こります。
ほとんどは過労によって起こるのですが、私の今回のパニック発作は低血糖によってノルアドレナリンが過剰に分泌された事が原因で起こったようです。
低血糖症の治療にはかなり時間がかかりそうですが、たった一週間でかなり改善されてきたし、サイトには1ヶ月も経つと完全に治ったような状態になると書かれていました。でも実際には治療によって一時的に改善されているだけで、本当に治るにはまだ何ヶ月か治療を(私の場合は食事療法と運動)しないといけないようです。

まだ空腹を感じると途端に動悸が激しくなり、脂汗が出始め、いてもたってもいられないような不安感や恐怖に苛まれるのですが、はっきりとした原因が分かり、どうしたらいいのかが分かっただけでも、かなり気持ち的に楽になりました。



今回はシンプルライフに全く関係のない記事になってしまいましたが、この一ヶ月ちょっと、とにかくジッとしていると落ち着かず、右往左往、物を捨てたり片付けたり掃除したりしていたので、おいおいご報告していきたいと思います♪



重ね重ね、長い間お休みしてご迷惑をお掛けした事、たくさんの方にご心配をお掛けした事、優しい言葉や励ましの言葉をたくさん頂いた事、申し訳なさと感謝の気持ちでいっぱいです。
すいませんでした。そして、本当にありがとうございました。


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2006.10.27 17:09:18

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