子どもと野菜生活(ac48405@circle) オーナーオーナー:高野和子
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子どもが野菜を食べてくれなくて困っているんです…私がよく受けるお母さん方からの相談です。子どもの母として、マイスターとして感じた野菜への思いや我が家での野菜の取り入れ方など、野菜の魅力をお伝えしたいと思います。

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 2006年12月 

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2006.12.30

From:  高野和子

今年も残すところあとわずかになりました。例年ならもうとっくに帰省してるんですが、今年グループ会社に転籍した主人は、休みが少なく・・・(ボーナスもだけどさっ 笑)今日の昼ごろ出発の予定です〜〜今荷造り中♪

さて、昨年の10月にブログを始めて1年2ヶ月。「子どもと野菜生活」という題名ながら、たびたび脱線することの多い私の拙い文章にお付き合い下さいまして、本当にありがとうございました。日に日に増えるアクセス数がとても励みになりました。

私も少しずつではありますが、ベジタブル&フルーツマイスターとしての仕事も再開し、とても充実した1年となりました。それも家族や友人・知人の強力なバックアップがあったからこそです。多くの人に感謝の気持ちでいっぱいです。

新たなチャレンジも多くあり、もちろん失敗もたくさんしました。今までの私は失敗しても、自分に甘く見逃したり、うやむやにしてしまうことが多かったのですが、失敗こそ前進への第一歩だということを実感した年でもありました。松下幸之助さんのお言葉をお借りするとしたら「失敗したところで諦めてしまうから失敗になる。成功するところまで続ければ、それは成功になる」ということ・・・

今後も試行錯誤しながら、失敗してもめげずに、頑張っていこうと思います。

今日は友人たちとおうちで忘年会。のんべえ友達の友人は迎え酒状態でしたが、ウコンは効くぅ〜〜!!!と力説しておりました(笑)主人の実家は全員お酒が強いので、ウコン持参で行ってまいります。みなさんもよいお年をお迎えください。そして来年もみなさんにとってすばらしい1年となりますように。


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2006.12.30 04:11:35

2006.12.27

From:  高野和子
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クリスマスが終わって、スーパーはお正月用食材にすっかり入れ替わりましたね。青果物のコーナーも、三浦大根や金時人参・くわい・れんこんなどがたくさん並んでいます。

さて、私が担当している東京新聞のコラム、先週は「くわい」を取り上げました。撮影用の食材も自分で用意し、撮影にも立ち会うんですけど、くわい・・・なかなか見つからなかったんですよー。撮影は11月の上旬。埼玉県はくわいの産地でもあるんですが、だいたい収穫は20日過ぎなんですね。農家さんに直接聞いたら、11月の上旬じゃまだ無理とのお答え。。。でも築地の仲卸さんに問い合わせたらありました。撮影の前々日(前日は市場が休みだった)に大慌てで買いに行きました。これは11月のブログにも書いてます。http://www.c-player.com/ac48405/thread/1100037260994

そこにも書いたとおり、くわいだけ買ってトンボ帰り。もっとゆっくりしたかったのだけど・・・仲卸さんなんでバラ売りはしてません。撮影で使うのは一個か二個なのに〜〜1箱4000円也。とても一人で使い切れる量じゃないって(笑)

その時期に合った記事を書くには、やはり数ヶ月前から準備が必要。よく真夏にファッション誌のモデルがコートを着て撮影・・・・なんて話を聞くけど、それと一緒です。その上相手は青果物だからなかなか手ごわい。最近は一年中並んでいる野菜も少なくはないけど、くわいみたいにある時期だけ出回る野菜は、なかなか大変です。逆に言えばそれだけ旬を感じることのできる野菜ですね。くわいなんてモロ「正月食材」だもんなー。
この一週間で一年の売り上げのほとんど占めるんじゃないのぉ!?手に入れるのが困難だった11月のことを思いだしますね。さあ、そろそろ正月の準備をしなくちゃ。みなさんもおせち作りや大掃除に忙しい時期ですよね?


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2006.12.27 23:37:49

2006.12.25

From:  高野和子
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息子は一ヶ月も前から、サンタさんに見えるようにと自分の部屋の窓にお手紙をはっていました。「サンタさんへ マリオパーティがほしいです。いもうとはアンパンマンのゆーほーきゃっちゃーがほしいです。」と書いてある・・・マリオパーティっつうのは、ゲームキューブのソフトね。アンパンマンのゆーほーきゃっちゃー(笑)ってのはコレね↓http://www.agatsuma.co.jp/scb/shop/shop.cgi?No=4971404300002

いもうとが・・っていうより自分が欲しいんでしょ!!って感じですが。いや間違いなくそうだ(笑)1歳児には早すぎるし。なので枕元に置いたのは、息子はご希望のゲームソフト、娘はおかし数点。

今朝起きてきた息子は「あのさ、UFOキャッチャーじゃないみたいだけど」と妹の方を心配してる。「オレはね、マリオパーティだったんだけど・・・手紙書いたのに」と言うので、「本人が書かなきゃだめなんじゃない?でも○○(娘の名前)はまだ字が書けないから、心の中で欲しいな〜って思ってるものを、サンタさんは届けてくれるんだよ」と言うと、娘の枕元に置いておいた靴下を覗いて・・・「○○(妹の名前)は食いしん坊だなぁ!お菓子が入ってるよ」と笑ってました。かわいいなーサンタさん来てくれてよかったね♪

今日はクリスマスっぽくテーブルクロスも食器も、クリスマスカラーで揃えたんだけど、突然石焼ビビンバが食べたくなり、へんてこりんな組み合わせ。ローストチキンにスパゲッティ、スプラウトの生ハム巻き、ハッシュドポテト・・・とまぁここまではクリスマスっぱいかなーって感じだが、テーブル中央に鎮座する石焼ビビンバよ・・・・(笑)だって食べたかったんですもーん。私大好きなんです。家でもしょっちゅう食べたいから、特大石焼鍋まで持ってる。んでよく作って食べてます。野菜がたっぷり入るので、ちょっとのご飯でも満腹になりますよ〜。うちは子供が食べるので、コチュジャンは入れず、代わりに鶏そぼろ(鶏ひき肉と醤油2:みりん1:砂糖1を鍋にかけてそぼろにしたやつ。週に一度は作るうちの常備品です)をたーっぷり入れます。そうそう、この鶏そぼろは卵焼きに巻いてお弁当に入れたりとか、炒め物に加えたりとか、本当に便利です。

さぁクリスマスも終わって、あとはお正月までカウントダウンですね。去年の今頃は娘が入院したりして大変だったっけ。今年のお正月は家族全員健康に過ごせれば、それだけでいいです。


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2006.12.25 22:46:37

2006.12.24

From:  高野和子

みなさんメリークリスマス♪♪♪
今日はまた東武動物公園に行ってきました。今月まで有効の入園券をもらったので・・・レジーナ3回も乗ってしまった。慣れました。もう大丈夫です。そうそう、ビンゴ大会で息子が勝って、ペアのフリーパスをもらっちゃいました!!!また行かなきゃ(笑)

ところで・・・昨日の夜おまわりさんに捕まってしまいました。それもチャリンコ乗ってて(笑)無灯火です。初めてだー。そんな取締りやってんのね。なんかおまわりがいるなーと思ったら、呼び止められて、何何何??と思ったら、無灯火です。違反ですよ。と言われ、車の違反と同様、名前や住所や生年月日を聞かれ、キップを切られました。でも自転車なんで免許は関係なく・・・今回は罰金ではなく注意です。と。。。。

夜チャリで出かけることなんてないんだけど、昨日は子供を預けて、年末ライブに行ってて、駅から家まで帰る途中でした。楽しかったライブの余韻にひたってたのに、一気にブルーになったよ・・・ま、車運転する身としたら、無灯火のチャリは危ないと思うので、仕方ありませんが・・・みなさんもお気をつけあそばせ。車の検問も多いですね。私自慢じゃないけど、免許とってウン十年無事故無違反なんです。だからちょっとドキッとしちゃった。免許ヤバ!!!ってね。でもよく考えたらチャリだった・・・・(笑)


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2006.12.24 22:54:16

2006.12.23

From:  高野和子
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昨日もクリスマスパーティー♪♪♪飲み友達が一緒だったので、やはり飲みすぎ本日寝坊・・・

友人がケーキを焼いてきてくれました。上手!!!周りの飾りつけは息子たちに頼みました。上手!!!私はお菓子作りが得意じゃないので、尊敬です。やはり女の子がいる家庭ではそのうち、親子でケーキ作りとかやるんでしょうか?娘に言われたときのために、練習しておかなきゃかな・・・(笑)

さすがに連日脂っこいものばかり食べていると、あっさり和食が恋しくなります。夜はホウレンソウのおひたしにかぼちゃの煮物、こんにゃくの煮物におから・・・が酒のつまみです。

みなさんカボチャは食べましたか?これからますます寒くなる時期、風邪などひかない丈夫な体になりますようにと、酔い酔いの中お祈りしました(笑)丸ごとのカボチャは日持ちすることから、昔は冬場の大切なビタミン源だったんですね。でも日持ちするのはあくまで「丸ごと」のとき。切り分けてしまったものは、買ってきたら必ず「わた」と「種」を取り除いて、ラップに包んでくださいね〜〜。

今日は一日散らかり放題の部屋掃除をやります。大掃除するとびっくりする場所から、トンデモナイものが出てくるのが、小さい子のいるおうちの特徴ですよね・・(笑)そういえば、昨日は冷凍室から私のパンツが出てきましたっけ(汗)


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2006.12.23 10:16:32

2006.12.22

From:  高野和子

大人5名子供11名・・・よくもまぁこんな入るなぁ・・・と感心してしまうほど密度の高い我が家でした。今日はちょっと早めのクリスマスパーティ。今日のメンバーは子供の年も親の年も性格も、ほんとーにバラバラのよく分からん関係だが、よくこうして集まってます。彼女らの賢い主婦ぶりには、いつも脱帽です。スーパーをハシゴし、より安い店を探して食材探し。私はいつも面倒だから、ひとつの店で全部買うけど、彼女らは品物ごとに安い店行くからねー。だからこのメンバーでランチのときは、食費一家族200円とか、どんなに高くても400円くらいで納まってしまうのだ。

今日は業務用スーパーで冷凍コロッケやら春巻きやら買いこんできました。唐揚げとイカリングもあったな。人数が多いから飲み物は、各自ペットボトルに名前を書き込んで、出窓にずらりと並べておきます。飲み物は某有名メーカーのものばかりで、激安店で38円だったとか。冷凍コロッケも10個入って、198円だって!一個20円弱か・・・食材買って自分で作るより、ずーっと安い。どうしたらこんな安くできるのか、不思議なような不安なような感じだが、すごくおいしかったのでま、いいか。でも、これだから自分で作ったりすることが減って、加工食品の売り上げがどんどん伸びるんだろね。スーパーのお惣菜とかもそうよね。食材買うより安くて楽なんですもーん。毎回それじゃあ困るけど、10個198円は、給料日前の大家族には大助かりかもね・・・

ケーキも買うと一台3000円くらいするでしょ?ということで、ホットケーキミックスでクレープを焼き、ホイップクリームは業務用のこれまた198円のやつ。フルーツ切って、クリーム乗せて、100均で買ってきたというチョコレートソースやチョコチップをトッピング。子供ら大喜び。友人が来る前にホットプレートで4〜50枚焼いてきてくれたんです。すごくおいしかった。甘いものだけでなく、チリコンカンや、夜食の残り物の焼きそば(!)をはさんでもグッドでした♪

うちのテーブルは天板が伸びるんだけど、一番大きくしても乗り切らないほどたくさんの料理。私はチリコンカンとクラムチャウダーを作りました。が、すっかりクラムチャウダー出すの忘れちゃった(笑)それくらいたくさんあったのよ。そいでもって今日の食材費すべて合わせて2350円。。。やっす〜〜!!!それでも全部食べきれずに、タッパーに詰めて持って帰ってもらいました。

明日はまた別のメンバーが来ます。子供部屋の掃除は、どーせまた汚すからそのまんま(笑)明日は冷蔵庫のお掃除のつもりで、野菜料理が並ぶかな・・・


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2006.12.22 00:00:11

2006.12.21

From:  高野和子

昨日のブログにも書いたとおり、息子と池袋の西武百貨店で開催されている、ロバートサブダ氏のしかけ絵本展に行ってきました。いや〜混んでた!土日はもっとすごそうだ。それにしてもサブダ好きにはたまりませんね〜。特に製作過程を流しているモニターの前で、息子は釘付けになってました。楽しかった。もう一度行きたいわ。午前中にひとりでじっくり見たいです。

「シャーク 海の怪獣たち」と「クッキーカウント」を購入。今改めて見ていますが、本当に精巧です・・・飾っておきたいけど、娘の標的になるのは目に見えてるので、大事にしまっておくことにします。

そのあとレストラン街へ行って、二人きりのランチ。それにしても息子と二人のお出かけ、なーんて楽チンなのぉ♪♪♪やっぱり1歳児連れてるのと連れてないのじゃ大違いだわ。息子も私一人占めでさぞかし喜んでると思いきや・・・・「○○(娘の名前)も連れてきてあげたい」、お子様ランチを食べながら「○○に食べさせてあげたい」って言うんです。うむむ、やっぱり君はおにいちゃんなんだね。お子様ランチについてたフルーツゼリーを大事にカバンに入れてました。妹へのお土産だそうです。うるうる〜〜〜(涙)

そのあとサンシャイン通りのゲーセンで散々UFOキャッチャーをやり(私たち、うまいんですよ♪♪♪)、デパートへ戻りソフトクリームを食べ、おもちゃ売り場へ行きジグソーパズルを購入。手品の実演やってたにいちゃんに、たくさんマジックを見せてもらい、娘へマイメロの毛糸バックやらお菓子やら買い込み・・・たくさんの荷物抱えて家に帰りました。本がやっぱり重いのよぉ〜。重いと分かっていながら瓶詰めの調味料も買っちゃったし。

息子はランチのとき、娘も連れてきたかったと言ってたけど、帰りの電車ではまた二人でデートしようね、と約束しました。

さて、もうすぐクリスマスですね。明日あさってと、我が家で連続クリスマスパーティです。明日は子供が9人もやってきます。うちも入れたら11人か・・・朝は慌しいのでこれから仕込まなくちゃ、です。


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2006.12.21 01:01:43

2006.12.20

From:  高野和子
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大浦ごぼう、煮ました。ごぼうの風味を消さないように極力薄味で。ブツブツと大きく輪切りにしたごぼう。写真だと対象物がないので、分かりにくいけど、とってもデカイです。ナイフで切りたいくらいだよ。空洞があるからか、思ったより火の通りはいいです。この穴の中に野菜をたっぷり混ぜた鶏ひき肉なんかを詰めたらおいしいだろうな〜♪

月曜日から午前保育になった幼稚園。昼前に息子が帰ってくるので、午前中は掃除と洗濯で終了〜〜そうそう、今日は娘をばあばに預けて息子とデートしてきます。池袋行ってサブダ展見てくるんだ〜♪息子と二人きりで出かけるなんて、娘出産後一度もなかったかも。いつも我慢してるからたまには思いっきり甘えさせるつもりです。ささ、早く家事しちゃおう。


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2006.12.20 09:01:48

2006.12.19

From:  高野和子
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大浦ごぼうです。太いでしょ〜〜!千葉県の八日市場市大浦で古くから栽培されてきた「伝統野菜」。みなさん普通スがはいったごぼうは買わないでしょう?でもこの大浦ごぼうは、わざわざスを入れるんです。京都の堀川ごぼうという有名なごぼうも同じ系統で、栽培過程で一度掘り起こしてから、一度寝かせて再び植えつけます。こうすると、太く中が空洞になります。この空洞の中に詰め物をして料理されます。ごぼうといえばきんぴらごぼうだけど、これだけ立派なごぼうは丸ごと煮たい♪あとでやろっと。

ところで、きんぴらごぼう。娘は大好きな様子。「え〜固くてたべられないんじゃないの?」とこれには私もびっくりでした。1歳2ヶ月だとまだ上手に食べられないから、親が食べさせてあげる時期です。でも朝とか弁当作ったり、幼稚園の支度したり、私がバタバタしてるので、つきっきりで食べさせてる時間はない。汚されるの承知で、床に新聞紙ひいて勝手に食べさせてます。そしたらこないだ自分からきんぴらに手を伸ばして、むしゃむしゃと食べているんです。まだ前歯しか生えてない子にきんぴらなんて食べさせないよね・・・でもこれは親の勝手な想像だったようです。

娘は息子と違って、私の手のかけ方が違います。はっきり言って放置。でも教えなくても私やお兄ちゃんが食べる様子を見て、自分で上手く食べるようになるんですね。息子のときは、ストロー使う練習したり、スプーン使う練習したり、私の方から働きかけていろいろやっていました。上手く使えないと、こっちがイライラしたり、早く使えるようにならないかな・・といつも思っていました。でも娘は勝手にストローを使えるようになり、勝手にスプーンを使うようになり、今ではペットボトルのラッパ飲みをそれはそれは上手にやってます(笑)息子の時は苦労したのにな・・なんだか拍子抜けです。

食べるものも、息子の時は私が「食べられそうなもの」を選んで与えていました。食材を食べやすいように小さく切ってあげたりも、ずいぶん長いことやっていました。娘は自分だけ「特別に」切ってあげたり、柔らかく調理し直すのを嫌がって、私たちと同じものをよこせと言うのです。こちらもそのほうが都合がいいので、時期が早いかなと思いつつ食べさせていました。(食べさせて、というか、皿を目の前に置いて勝手に食べてもらってた)

息子の時は、本人が「食べたい」ものや「食べたい」時間など考えず、「今の時期はこれをこれくらいあげなきゃ」というマニュアル通りの食事でしたね。娘は「食べたい」ものを自ら手を伸ばして食べます。食欲は赤ちゃんのときから備わっているんですもんね。当然のことなんですが。こちらが食べられそうなものを選ぶと、食材も調理法も限られてきてしまいます。でも食べられないものは、べーっと出すし、どんなに小さい子でも自分が食べられるものは、自分でよく分かって選択しているんです。(もちろん誤飲などは注意が必要ですが)今回はそのことを実感し、人間の動物的な部分を見た気がします。

それからついバタバタしてて、娘に食事させるのすっかり忘れちゃうことがあるんです(笑)あ!ヤバ!もうこんな時間じゃんっ!!!とかね。そんな時はものすごーく食べます。あ、当たり前か。息子が小さいときは、食が細かったので、何でもいいから食べてもらいたいとちょこちょこあげてました。やっぱり「空腹こそ最強の調味料」なんですね。お子さんがあまり食べないで悩んでいるお母さんは、思い切って一食抜いちゃうくらいでもいいと思いますよ〜!・・・とかつての私に言いたいわ(笑)。子供の食事のことで悩んでいるお母さんは多いと思います。でも大丈夫。食が細いと悩んでいた息子も、今ではいろんなものをたくさん食べるようになりましたし、個人差だからと周りの子と比べなくなるたくましさも、お母さんに出てくると思います。私も子育ての中で、いい「いい加減さ」を持てるようになったと思います。

あーあ。朝になっちまったよぉ。夫婦で「ニンテンドーDSマジック大全」で遊んでたら4時に・・・(←ダンナはかわいそうに付き合わされて)ダンナが「絶対朝起こしてね」と言うから、緊張して寝れなくなっちゃったのだよ。マジック大全おもしろい♪あ、でも完徹ではありません。子供寝かしつけながらチョイ寝しましたんで〜というわけで、これからごぼうの煮物作りまーす♪♪♪


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2006.12.19 06:36:18

2006.12.18

From:  高野和子

・・・ってご存知ですか?
食生活の多様化に伴って、栄養バランスが乱れている昨今
一日に何をどれだけ食べたらよいかの目安として
分かりやすくイラストで示されたもの。昨年の食育基本法成立と
時期を同じくして、農林水産省と厚生労働省により決定されました。

先週の講演でもこのバランスガイドを使ったんですけど
そもそも認知度が低いんです。ご自身の健康管理や食についての
知識が豊富と思われる層でもあまりにも低い。
この日ご参加いただいた方40人のうち知っていたのはたったの1人。
もっといるかと思ったけど、そう思ってたのは私だけだった〜
まぁ私の周辺は「知ってて当たり前」みたいなとこがあるから
実際はこんなもんなんでしょうけど。

本当に国をあげて浸透させたいのであれば、もうちっと努力が
必要だと思うよ・・・そもそも学校では教えてくれないし、これ。
(ほら、文部科学省がかかわってないでしょ〜。横のつながり薄いのよ・・)

http://www.maff.go.jp/food_guide/about/index.html

一日に食べる食事の内容を、コマにたとえて
食事のバランスが悪いとコマが倒れちゃうってことを
言いたいらしいのだが、なかなか毎日やるのは面倒なのだ(笑)
子供と一緒に塗り絵感覚で・・って考え方もあるらしいけど。

しかし私が思うに、コマがどーのとかよりも重要なのは「自分が毎日食べているものについて、振り返ってみる」ってことだと思うのだ。
どうです、その日寝る前に自分が食べたものすべて思い出せますか?意外と思い出せないと思います。それが前の日の、なんてことになるともっと難しい。「私はそんなに食べてないのに太るのよ」と言う人に、実際に食べたものをすべて(チョコレートひとかけら、せんべい一枚とかもすべてね)書き出してもらうと
「あれ・・こんなに食べてたっけ」という事実に愕然とすると言われています。食事バランスについても同じ。自分が思っているほどとれていないもの、逆にとりすぎなものが「書き出す」ことによって、明らかになります。

特にこれから年末年始、暴飲暴食に走りやすくなります。食べたらすぐメモしておくことでかなり抑えられると思います・・・ってこれ、自分へのメッセージだよ(笑)特に暴飲はヤバい。どれだけ飲んだかなんて、飲んでるうちにどーでもよくなっちゃうもんな(笑)おせちとか大皿料理も自分の食べている量が分かりにくく、食べ過ぎてしまう原因にもなります。頭で思うのと実際に書いてみるのでは、まったく違うんです。人間はつい、自分の都合のいいように考えてしまいます。自分では「ちょこっと」つまんだつもりでも、客観的に見ると「大量」に食べていたり。客観的に見るために書き出す行為は、かなり有効と思われます。

是非上のリンクから「食事バランスガイド」ってどんなの?と見てみてくださいなっ。一日ちゃんとつけてみると自分の食生活の「意外な事実」を知ることができますよ♪
http://www.maff.go.jp/food_guide/checkbookhp.pdf


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2006.12.18 03:50:14

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