街で出遭ったゆかいな仲間たち

[142] ノルディック･ウォーキング。

毎朝２時間半のウォーキングでメタボの危険はそこそこ回避して来ましたが、ウォーキングだけでは上半身、特に腹囲の飛躍的な減少は期待できません。

今更苦しい腹筋運動をするのは願い下げなので、最近少し注目されているノルディックウォーキングに挑戦することにしました。

スキーのノルディック（距離）競技に使うようなストックを突いて歩くことで、上半身に負荷をかける歩き方です。

今日、専用のポールを買って来ました。まだ慣れないので、右手と右足、左手と左足が一緒に出そうになります。ポールの握りを放すタイミングや歩くスピードとの兼ね合いなど、思った以上に難しいです。

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返信 (1通)

[149] Re:ノルディック･ウォーキング。

杖つく分だけ楽なのかと思ってましたが違うんですね。

以前足首を捻挫して松葉づえを使った時、使い方がよくわからず、痛い方の足に体重をかけてしまった事を思い出しました（笑）

   
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