おじさん、おばさん集合

モンタナさんのご主人様も薬疹の症状も治まりつつあるようなので
良かったですね。

腰痛は困ったものです。私も常に低姿勢が身に着いてしまいました。
顔を洗う時、重いものを持つとき、はたまた部屋のドアを開ける時まで
つい腰を引いちゃう（笑）

さくらさんもギックリ腰ですか？私も以前からそうなのですが、病院で
撮ったレントゲンでは背骨の下から３番目辺りのクッションが薄くなって
こすれて痛むと医者に言われました。最近ですが・・・

でもそれがきっかけで意識して歩いたり腹筋したりするわけですから
変なこといいますが、人は弱点を持っていたほうが意外と体にいいのかも
知れませんね？

>モンタナさんのご主人様も薬疹の症状も治まりつつあるようなので
>良かったですね。
>
>腰痛は困ったものです。私も常に低姿勢が身に着いてしまいました。
>顔を洗う時、重いものを持つとき、はたまた部屋のドアを開ける時まで
>つい腰を引いちゃう（笑）
>
>さくらさんもギックリ腰ですか？私も以前からそうなのですが、病院で
>撮ったレントゲンでは背骨の下から３番目辺りのクッションが薄くなって
>こすれて痛むと医者に言われました。最近ですが・・・
>
>でもそれがきっかけで意識して歩いたり腹筋したりするわけですから
>変なこといいますが、人は弱点を持っていたほうが意外と体にいいのかも
>知れませんね？

みな様方、腰痛、ギックリ腰でお悩みのご様子、お察し致します。
加齢とともに仲良くなって、末長くいつまでもお付き合いしてしまうんですよね！一度お付き合い始めると、懲りずに繰り返しやって来ます。
あまり、お付き合いしたくないですね。

姿勢が肝心、出来るだけ中腰にならないようにしましょう。
重い物を持ち上げるとき、かがんで持ち上げるのは良くありません。
腰を下ろして（ウンチスタイル）両手で持ち胸の前くらいまで持ち上げてから立ち上がるようにしましょう。
棚の上の物を取るとき、背伸びして・・・というのは良くありません。
おとしよりを（子供でも）ベットの上で起こしたり、車いすに移し替えるとき、また寝返りさせるとき、基本の動作があります。
介護ヘルパーさんなどの知り合いの方に聞いてください。

いままで、福祉施設で障害者や老人関係の仕事をしておりました。
経験上のアドバイスです。
大変でしょうが、あせらず気長にリハビリする気持ちで治してください。
出来るだけスリムな体型になることも必要です。